Health Tips: अक्सर लोग मानते हैं कि इसबगोल की भूसी का इस्तेमाल केवल कब्ज दूर करने के लिए किया जाता है, लेकिन आयुर्वेद में इसे पेट से जुड़ी कई समस्याओं के इलाज के लिए कारगर माना गया है। यह न सिर्फ कब्ज, बल्कि दस्त, डायरिया और गट हेल्थ को भी बेहतर बनाती है।
क्या है इसबगोल?
इसबगोल को सीलियम हस्क (Psyllium Husk) के नाम से भी जाना जाता है। आयुर्वेद में इसे ऑयली गुण वाला माना गया है, जो वात और पित्त का संतुलन बनाए रखता है। नियमित सेवन से पेट साफ रहता है और पाचन संबंधी दिक्कतों से राहत मिलती है।
दस्त होने पर करें दही के साथ सेवन
जिन लोगों को बार-बार दस्त की समस्या होती है, उन्हें इसबगोल की भूसी को दही के साथ लेना चाहिए। इससे लूज मोशन में तुरंत राहत मिलती है।
कब्ज में दूध के साथ खाएं
अगर किसी को लंबे समय से कब्ज की समस्या है तो इसबगोल को गर्म दूध के साथ लेना फायदेमंद रहता है। यह पेट साफ करने में मदद करता है।
पाइल्स और फिशर में भी असरदार
पाइल्स और फिशर की परेशानी वाले लोगों के लिए भी यह औषधि कारगर है। नियमित रूप से दूध के साथ इसबगोल खाने से मल त्याग आसान हो जाता है और दर्द से राहत मिलती है।
गट हेल्थ को बनाए दुरुस्त
आजकल अधिकतर लोगों को गट हेल्थ यानी आंतों से जुड़ी समस्या रहती है। इसबगोल का सेवन गुड बैक्टीरिया को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे पाचन तंत्र मजबूत होता है।
