डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी विकल्प हैं ये प्राकृतिक हर्बल टी
मधुमेह यानी डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जो जीवनभर चल सकती है, लेकिन इसे नियंत्रित करना मुश्किल नहीं है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ प्राकृतिक उपायों से ब्लड शुगर को बेहतर ढंग से मैनेज किया जा सकता है। इसी कड़ी में हर्बल चाय एक बेहतरीन और प्रभावी विकल्प के रूप में उभर कर सामने आई हैं।
आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार सावलिया ने इंस्टाग्राम पोस्ट के माध्यम से बताया कि कुछ खास हर्बल चाय ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकती हैं। आइए जानते हैं ऐसी ही 5 हर्बल चायों के बारे में जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद लाभकारी मानी जाती हैं।
1. गुड़हल की चाय (Hibiscus Tea)
गुड़हल की चाय पित्त संतुलित करती है और लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और मूत्रवर्धक गुण ब्लड प्रेशर को कम करने और इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाने में मददगार होते हैं।
2. करी पत्ता चाय (Curry Leaf Tea)
करी पत्ता चाय मेटाबॉलिज्म को तेज करती है और शरीर में कफ को कम करती है। यह अग्नाशय की बीटा-कोशिकाओं के काम को बेहतर करती है, जिससे ब्लड शुगर नैचुरली कंट्रोल होता है।
3. तेज पत्ता चाय (Bay Leaf Tea)
यह चाय वात और कफ को संतुलित करती है और पाचन के साथ-साथ ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म को सुधारती है। इसमें ऐसे एंजाइम्स होते हैं जो कार्ब्स के टूटने को धीमा कर इंसुलिन की कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं।
4. बेल की चाय (Bael Tea)
बिल्व या बेल की चाय अग्नाशय को मजबूत बनाती है और फैट मेटाबॉलिज्म को संतुलित करती है। इसका कसैला स्वाद कफ और भूख को नियंत्रित कर ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद करता है।
5. नीले मटर के फूल की चाय (Blue Pea Flower Tea)
यह चाय तनाव के कारण बढ़ने वाले ग्लूकोज लेवल को कम करने में असरदार है। इसमें मौजूद एंथोसायनिन एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करते हैं और इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाते हैं।
निष्कर्ष:
डायबिटीज को नियंत्रित रखने के लिए इन हर्बल चायों को अपनी डाइट में शामिल किया जा सकता है। हालांकि, इनका सेवन शुरू करने से पहले डॉक्टर या आयुर्वेद विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी बीमारी के लिए चिकित्सकीय सलाह लेना आवश्यक है।
