सर्दियों में ऐसे करें स्किन केयर, ताकि चेहरा बना रहे खिला-खिला
सर्दियों में त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है, जिससे चेहरे की चमक कम होने लगती है। ठंडी हवा और कम नमी के कारण त्वचा को विशेष देखभाल की जरूरत होती है। सही स्किन केयर रूटीन अपनाकर आप अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड और ग्लोइंग बनाए रख सकते हैं।
1. चेहरे को मॉइश्चराइज़ करना न भूलें
सर्दियों में त्वचा को हाइड्रेट रखना सबसे जरूरी है। इसके लिए हाइड्रेटिंग मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करें। शिया बटर, एलोवेरा और हायल्यूरोनिक एसिड युक्त मॉइश्चराइज़र सबसे अच्छा रहेगा।
2. गुनगुने पानी से धोएं चेहरा
बहुत ज्यादा गर्म पानी से चेहरा धोने से त्वचा की नमी खत्म हो जाती है, जिससे स्किन ज्यादा ड्राई हो सकती है। इसलिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
3. लिप बाम लगाएं
सर्दियों में होठ फटने लगते हैं, इसलिए नियमित रूप से लिप बाम लगाएं। नारियल तेल, शिया बटर और विटामिन ई युक्त लिप बाम बेहतर होता है।
4. सनस्क्रीन लगाना न भूलें
बहुत से लोग सोचते हैं कि ठंड में सनस्क्रीन की जरूरत नहीं होती, लेकिन यह गलत है। सर्दियों में भी सूरज की किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, इसलिए SPF 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
5. ज्यादा पानी पिएं
सर्दी में कम पानी पीने से त्वचा डिहाइड्रेट हो सकती है। रोजाना 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं और ताजे फलों का रस लें।
6. नमी बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें
अगर आप ज्यादा समय घर के अंदर बिताते हैं तो कमरे में ह्यूमिडिफायर लगाएं। यह वातावरण में नमी बनाए रखेगा और त्वचा को ड्राई होने से बचाएगा।
7. हेल्दी डाइट लें
खानपान का सीधा असर त्वचा पर पड़ता है। अपनी डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन सी और ई से भरपूर चीजें जैसे कि नट्स, बीज, हरी सब्जियां और फल शामिल करें।
8. रात में नाइट क्रीम और फेस ऑयल लगाएं
सोने से पहले त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए नाइट क्रीम और फेस ऑयल लगाना बहुत जरूरी है। इससे त्वचा रातभर रिपेयर होती है और सुबह ग्लोइंग लगती है।
निष्कर्ष:
सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए सही स्किन केयर रूटीन अपनाना जरूरी है। मॉइश्चराइज़िंग, हाइड्रेशन और सही खानपान से आपकी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनी रहेगी।