सेब में कैलोरी की मात्रा सेब के आकार और वजन पर निर्भर करती है। औसतन, एक मध्यम आकार के सेब (लगभग 100 ग्राम) में लगभग 52 कैलोरी होती हैं।
सेब में अन्य पोषक तत्व भी होते हैं, जैसे:
- कार्बोहाइड्रेट: 14 ग्राम
- फाइबर: 2.4 ग्राम
- विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट प्रचुर मात्रा में।
सेब को कम कैलोरी वाला और पौष्टिक फल माना जाता है, जो वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।
